Źródła

Lęk

Co to są zaburzenia lękowe?
Zaburzenia lękowe są grupą chorób psychicznych, które powodują, że ludzie czują się nadmiernie przestraszony, zaniepokojony, lub niepokój w sytuacjach, w których większość innych ludzi nie doświadcza tych uczuć. Pozostawione bez leczenia, zaburzenia lękowe mogą być poważnie upośledzające i mogą negatywnie wpływać na pracę osoby, studia, lub utrzymać znaczące relacje osobiste. W najcięższych przypadkach, zaburzenia lękowe mogą sprawić, że nawet codzienne czynności, takie jak zakupy, gotowanie, lub wychodzenie na zewnątrz niewiarygodnie trudne. Zaburzenia lękowe mogą dodatkowo powodować niską samoocenę, prowadzić do nadużywania substancji lub izolacji od przyjaciół i rodziny.
Dotykające około 20% populacji Stanów Zjednoczonych, czyli około 65 milionów ludzi, zaburzenia lękowe są najczęstszymi chorobami psychicznymi w Ameryce. Chociaż istnieje wiele skutecznych metod leczenia zaburzeń lękowych, niektórzy ludzie nie szukają leczenia swojej choroby, ponieważ albo nie zdają sobie sprawy, jak poważne są ich objawy, albo są zbyt zawstydzeni, aby szukać pomocy. Co więcej, zaburzenia te są często trudne do rozpoznania dla przyjaciół, rodziny, a nawet niektórych lekarzy.
Jakie są najczęstsze zaburzenia lękowe?

Pomimo, że lista ta nie obejmuje wszystkich zaburzeń lękowych, są to te, które występują najczęściej.
Zaburzenie paniczne – Charakteryzuje się „atakami paniki”, zaburzenie paniczne powoduje nagłe uczucie przerażenia, które może powtarzać się wielokrotnie, a czasem bez ostrzeżenia. Fizyczne objawy ataku paniki obejmują ból w klatce piersiowej, kołatanie serca, duszności, zawroty głowy, rozstrój żołądka, uczucie odłączenia od rzeczywistości i strach przed śmiercią. Niektóre osoby z tym zaburzeniem mogą doświadczać nierealistycznych obaw, że będą miały więcej ataków paniki i stają się bardzo zawstydzone i niepewne siebie. Może to spowodować, że niektórzy ludzie czują się zbyt przestraszeni, aby przejść do pewnych miejsc (np. samoloty, windy, duże tłumy ludzi), które mogą być natrętne w ich codziennym życiu.
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) – OCD charakteryzuje się powtarzającymi się, natrętnymi, irracjonalnymi i niechcianymi myślami (obsesje) i/lub rytuałami, które wydają się niemożliwe do opanowania (kompulsje). Niektóre osoby z OCD angażują się w określone czynności (np. liczenie, układanie, sprzątanie), które „muszą” wykonywać wielokrotnie każdego dnia, aby chwilowo uwolnić się od lęku, że coś złego może przydarzyć się im lub komuś, kogo kochają. Osoby cierpiące na OCD mogą być świadome, że ich objawy nie mają sensu i są nadmierne, ale na innym poziomie mogą obawiać się, że myśli, które mają, mogą być prawdziwe.
Zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD) – Kiedy ludzie doświadczają lub są świadkami traumatycznego wydarzenia, takiego jak znęcanie się, klęska żywiołowa lub skrajna przemoc, normalne jest, że są przygnębieni i czują się „na krawędzi” przez jakiś czas po tym wydarzeniu. Niektóre osoby, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń, mają poważne objawy, takie jak koszmary senne, retrospekcje, bardzo łatwo dają się zaskoczyć lub przestraszyć albo czują się odrętwiałe/złe/irytujące/rozproszone. Czasami objawy te utrzymują się przez kilka tygodni lub nawet miesięcy po zdarzeniu i są tak poważne, że utrudniają danej osobie pracę, utrzymywanie miłosnych związków lub „powrót do normalności”. To właśnie wtedy osoba może cierpieć na PTSD. Wiele osób cierpiących na PTSD ma trudności z mówieniem o swoich objawach, ponieważ mogą być zbyt zakłopotane lub przestraszone, aby przypomnieć sobie traumatyczne przeżycia. Jest to częste u osób, które przeżyły wykorzystywanie seksualne oraz u weteranów walk.
Fobie – Fobia to upośledzający i irracjonalny strach przed czymś, co realistycznie stanowi niewielkie lub żadne rzeczywiste zagrożenie dla większości ludzi. Strach ten może być bardzo upośledzające, gdy prowadzi do unikania obiektów lub sytuacji, które mogą powodować skrajne uczucia terroru, strachu i paniki. Specyficzne fobie koncentrują się na konkretnych obiektach (np. gąsienicach, psach i pająkach) lub sytuacjach (np. przebywanie na moście, latanie samolotem lub prowadzenie samochodu). Wiele osób jest wrażliwych na krytykę i wstydzi się swoich fobii, co może prowadzić do problemów z samooceną.
Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD) – ciężki, przewlekły, przesadny niepokój o codzienne wydarzenia jest najczęstszym objawem u osób z GAD. Jest to zamartwianie się, które trwa przez co najmniej sześć miesięcy, utrudnia koncentrację i wykonywanie rutynowych czynności, a u niektórych osób występuje przez wiele godzin każdego dnia. Niektóre osoby z tym zaburzeniem przewidują najgorsze i często doświadczają fizycznych objawów zmęczenia, napięcia, bólów głowy i nudności z powodu nasilenia ich lęku.
Zaburzenie lęku społecznego – Zaburzenie lęku społecznego prowadzi do intensywnego strachu przed sytuacjami społecznymi, które prowadzi do trudności w relacjach osobistych, jak również relacji w pracy i szkole. Osoby z zaburzeniami lęku społecznego często mają irracjonalny strach przed upokorzeniem w miejscach publicznych za „powiedzenie czegoś głupiego,” lub „nie wiedząc, co powiedzieć.” Osoby z tą chorobą mogą mieć objawy podobne do „ataków paniki” (np. kołatanie serca, zawroty głowy i duszności) lub mogą doświadczać silnego pocenia się (hyperhydroza) w sytuacjach społecznych. Może to prowadzić do unikania sytuacji społecznych, co może powodować trudności w chodzeniu na imprezy, do szkoły, a nawet na spotkania rodzinne.
Inne rozpoznane zaburzenia lękowe obejmują: agorafobię, ostre zaburzenia stresowe, zaburzenia lękowe spowodowane stanami chorobowymi, takimi jak nieprawidłowości tarczycy, oraz zaburzenia lękowe wywołane substancjami, takimi jak zbyt duża ilość kofeiny.
Więcej informacji na temat zaburzeń lękowych można znaleźć na stronie:
-The Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961
-The National Alliance on Mental Illness: https://www.nami.org/learn-more/mental-health-conditions/anxiety-disorders