Ressourcer

Angst

Hvad er angstlidelser?
Angstlidelser er en gruppe af psykiske sygdomme, som får folk til at føle sig overdrevent bange, bekymrede eller urolige i situationer, hvor de fleste andre mennesker ikke ville opleve disse følelser. Hvis de ikke behandles, kan angstlidelser være alvorligt forringende og have en negativ indvirkning på en persons arbejde, studier eller opretholdelse af meningsfulde personlige relationer. I de mest alvorlige tilfælde kan angstlidelser gøre selv dagligdags aktiviteter som at handle, lave mad eller gå udenfor utroligt vanskelige. Angstlidelser kan desuden forårsage lavt selvværd, føre til stofmisbrug eller isolering fra ens venner og familie.
Angstlidelser påvirker omkring 20 % af den amerikanske befolkning, eller ca. 65 millioner mennesker, og er de mest almindelige psykiske sygdomme i USA. Selv om der findes mange effektive behandlinger for angstlidelser, søger nogle mennesker ikke behandling for deres sygdom, fordi de enten ikke er klar over, hvor alvorlige deres symptomer er, eller fordi de er for flove til at søge hjælp. Desuden er disse lidelser ofte svære at genkende for venner, familie og selv nogle læger.
Hvad er de mest almindelige angstlidelser?

Selv om denne liste ikke omfatter alle angstlidelser, er det disse, der ses hyppigst.
Panikforstyrrelse – Karakteriseret ved “panikanfald”, resulterer panikforstyrrelse i pludselige følelser af terror, som kan ramme gentagne gange og nogle gange uden varsel. Fysiske symptomer på et panikanfald omfatter brystsmerter, hjertebanken, åndenød, svimmelhed, mavebesvær, følelser af at være afskåret fra virkeligheden og frygt for at dø. Nogle mennesker med denne lidelse kan opleve urealistisk bekymring for at få flere panikanfald og blive meget skamfulde og selvbevidste. Dette kan resultere i, at nogle mennesker føler sig for bange for at gå til visse steder (f.eks. fly, elevatorer, store menneskemængder), hvilket kan være påtrængende i deres daglige liv.
Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) – OCD er karakteriseret ved gentagne, påtrængende, irrationelle og uønskede tanker (tvangstanker) og/eller ritualer, der synes umulige at kontrollere (tvangstanker). Nogle mennesker med OCD engagerer sig i specifikke tvangstanker (f.eks. tælle, ordne, gøre rent), som de “skal udføre” flere gange om dagen for momentvis at slippe deres angst for, at noget dårligt kan ske for dem eller for nogen, de elsker. Personer med OCD kan være klar over, at deres symptomer ikke giver mening og er overdrevne, men på et andet plan kan de frygte, at de tanker, de har, kan være sande.
Posttraumatisk stresssyndrom (PTSD) – Når folk oplever eller er vidne til en traumatisk begivenhed som f.eks. misbrug, en naturkatastrofe eller ekstrem vold, er det normalt at være fortvivlet og føle sig “på kanten” i nogen tid bagefter. Nogle mennesker, der oplever traumatiske begivenheder, har alvorlige symptomer som f.eks. mareridt, flashbacks, er meget let forskrækkede eller bange eller føler sig følelsesløse/vred/irritable/distraheret. Nogle gange varer disse symptomer i uger eller endda måneder efter hændelsen og er så alvorlige, at de gør det svært for en person at arbejde, have kærlige relationer eller “vende tilbage til det normale”. Det er i disse tilfælde, at en person kan lide af PTSD. Mange mennesker med PTSD har svært ved at tale om deres symptomer, fordi de måske er for flove eller bange for at mindes deres traumer. Dette er almindeligt hos overlevere af seksuelt misbrug og hos krigsveteraner.
Fobier – En fobi er en invaliderende og irrationel frygt for noget, der realistisk set udgør en lille eller ingen reel fare for de fleste mennesker. Denne frygt kan være meget invaliderende, når den fører til undgåelse af genstande eller situationer, der kan forårsage ekstreme følelser af rædsel, frygt og panik. Specifikke fobier er centreret om bestemte genstande (f.eks. larver, hunde og edderkopper) eller situationer (f.eks. at være på en bro, at flyve i et fly eller at køre bil). Mange mennesker er følsomme over for at blive kritiseret og skammer sig over deres fobier, hvilket yderligere kan føre til problemer med selvværdet.
Generaliseret angstlidelse (GAD) – En alvorlig, kronisk, overdreven bekymring for hverdagens begivenheder er det mest almindelige symptom hos mennesker med GAD. Der er tale om en bekymring, der varer i mindst seks måneder, gør det svært at koncentrere sig og udføre rutineaktiviteter og sker i mange timer hver dag hos nogle personer. Nogle mennesker med denne lidelse forudser det værste og oplever ofte fysiske symptomer som træthed, spændinger, hovedpine og kvalme på grund af alvoren af deres angst.
Social angstlidelse – Social angstlidelse fører til en intens frygt for sociale situationer, der fører til vanskeligheder med personlige relationer såvel som relationer på arbejde og i skolen. Mennesker med social angstlidelse har ofte en irrationel frygt for at blive ydmyget i offentligheden, fordi de “siger noget dumt” eller “ikke ved, hvad de skal sige”. Personer med denne sygdom kan have symptomer, der ligner “panikanfald” (f.eks. hjertebanken, svimmelhed og åndenød) eller kan opleve kraftig svedtendens (hyperhidrosis), når de befinder sig i sociale situationer. Dette kan føre til undgåelse af sociale situationer, hvilket kan give problemer med at gå til fester, skole eller endda familiesammenkomster.
Andre anerkendte angstlidelser omfatter: agorafobi, akut stressforstyrrelse, angstlidelse på grund af medicinske tilstande, såsom skjoldbruskkirtelafvigelser, og stofinduceret angstlidelse, f.eks. fra for meget koffein.
For mere information om angstlidelser kan du besøge:
-The Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961
-The National Alliance on Mental Illness: https://www.nami.org/learn-more/mental-health-conditions/anxiety-disorders