Resurse
Anxietate
Ce sunt tulburările de anxietate?
Turburările de anxietate sunt un grup de boli mintale care îi fac pe oameni să se simtă excesiv de speriați, neliniștiți sau neliniștiți în situații în care majoritatea celorlalți oameni nu ar experimenta aceste sentimente. Lăsate netratate, tulburările de anxietate pot fi grav dăunătoare și pot afecta în mod negativ activitatea profesională, studiile sau menținerea unor relații personale semnificative ale unei persoane. În cele mai grave cazuri, tulburările de anxietate pot face incredibil de dificile chiar și activitățile de zi cu zi, cum ar fi mersul la cumpărături, gătitul sau ieșitul afară. Tulburările de anxietate pot provoca, în plus, o stimă de sine scăzută, pot duce la abuz de substanțe sau la izolarea de prieteni și familie.
Afectează aproximativ 20% din populația SUA, adică aproximativ 65 de milioane de persoane, tulburările de anxietate sunt cele mai frecvente boli mintale din America. Deși există multe tratamente eficiente pentru tulburările de anxietate, unii oameni nu caută tratament pentru boala lor deoarece fie nu își dau seama cât de grave sunt simptomele lor, fie le este prea rușine să caute ajutor. Mai mult, aceste tulburări sunt adesea dificil de recunoscut pentru prieteni, familie și chiar pentru unii medici.
Care sunt cele mai frecvente tulburări de anxietate?
În timp ce această listă nu include toate tulburările de anxietate, acestea sunt cele care s-au văzut cel mai frecvent.
Turba de panică – Caracterizată prin „atacuri de panică”, tulburarea de panică are ca rezultat sentimente bruște de teroare care pot lovi în mod repetat și uneori fără avertisment. Simptomele fizice ale unui atac de panică includ dureri în piept, palpitații ale inimii, dificultăți de respirație, amețeli, stomac deranjat, senzația de a fi deconectat de realitate și teama de moarte. Unele persoane cu această tulburare pot experimenta o îngrijorare nerealistă de a avea mai multe atacuri de panică și devin foarte rușinate și conștiente de sine. Acest lucru poate duce la faptul că unele persoane se simt prea frică să meargă în anumite locuri (de exemplu, avioane, lifturi, mulțimi mari de oameni), ceea ce poate fi intruziv în viața lor de zi cu zi.
Turba obsesiv-compulsivă (TOC) – TOC se caracterizează prin gânduri repetitive, intruzive, iraționale și nedorite (obsesii) și/sau ritualuri care par imposibil de controlat (compulsii). Unele persoane cu TOC se angajează în compulsii specifice (de exemplu, numărarea, aranjarea, curățenia) pe care „trebuie să le execute” de mai multe ori în fiecare zi pentru a-și elibera momentan anxietatea că li s-ar putea întâmpla ceva rău lor sau cuiva drag. Persoanele cu TOC pot fi conștiente de faptul că simptomele lor nu au sens și sunt excesive, dar la un alt nivel se pot teme că gândurile pe care le au ar putea fi adevărate.
Turba de stres posttraumatic (PTSD) – Atunci când oamenii experimentează sau sunt martori la un eveniment traumatic, cum ar fi un abuz, un dezastru natural sau violență extremă, este normal să fie neliniștiți și să se simtă „la limită” pentru o perioadă de timp după aceea. Unele persoane care trec prin evenimente traumatice au simptome severe, cum ar fi coșmaruri, flashback-uri, se sperie sau se sperie foarte ușor sau se simt amorțiți/înfuriați/irritați/distrași. Uneori, aceste simptome durează săptămâni sau chiar luni după eveniment și sunt atât de severe încât fac dificilă pentru o persoană să lucreze, să aibă relații de iubire sau să „revină la normal”. Acesta este momentul în care o persoană poate suferi de PTSD. Multe persoane cu PTSD au dificultăți în a discuta despre simptomele lor, deoarece pot fi prea jenate sau speriate pentru a-și aminti trauma. Acest lucru este comun la supraviețuitorii abuzului sexual și la veteranii de luptă.
Fobii – O fobie este o teamă invalidantă și irațională de ceva care, în mod realist, prezintă un pericol real mic sau deloc pentru majoritatea oamenilor. Această frică poate fi foarte invalidantă atunci când duce la evitarea obiectelor sau situațiilor care pot provoca sentimente extreme de teroare, teamă și panică. Fobiile specifice se concentrează pe anumite obiecte (de exemplu, omizi, câini și păianjeni) sau situații (de exemplu, să fii pe un pod, să zbori cu avionul sau să conduci o mașină). Mulți oameni sunt sensibili la a fi criticați și se rușinează de fobiile lor, ceea ce poate duce și mai mult la probleme de stimă de sine.
Turba de anxietate generalizată (GAD) – O îngrijorare severă, cronică și exagerată cu privire la evenimentele de zi cu zi este cel mai frecvent simptom la persoanele cu GAD. Aceasta este o îngrijorare care durează cel puțin șase luni, face dificilă concentrarea și desfășurarea activităților de rutină și se întâmplă timp de mai multe ore în fiecare zi la unele persoane. Unele persoane cu această tulburare anticipează ce este mai rău și adesea experimentează simptome fizice de oboseală, tensiune, dureri de cap și greață din cauza severității anxietății lor.
Turba de anxietate socială – Tulburarea de anxietate socială duce la o teamă intensă de situațiile sociale care duce la dificultăți în relațiile personale, precum și în relațiile la locul de muncă și la școală. Persoanele cu tulburare de anxietate socială au adesea o teamă irațională de a fi umilite în public pentru că „au spus ceva stupid” sau „nu știu ce să spună”. Persoanele cu această boală pot avea simptome asemănătoare „atacurilor de panică” (de exemplu, palpitații ale inimii, amețeli și dificultăți de respirație) sau pot avea transpirații puternice (hiperhidroză) atunci când se află în situații sociale. Acest lucru poate duce la evitarea situațiilor sociale, ceea ce poate cauza dificultăți în a merge la petreceri, la școală sau chiar la întâlniri de familie.
Alte tulburări de anxietate recunoscute includ: agorafobia, tulburarea de stres acut, tulburarea de anxietate datorată unor afecțiuni medicale, cum ar fi anomaliile tiroidiene, și tulburarea de anxietate indusă de substanțe, cum ar fi de la prea multă cofeină.
Pentru mai multe informații despre tulburările de anxietate, vizitați:
-The Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961
-The National Alliance on Mental Illness: https://www.nami.org/learn-more/mental-health-conditions/anxiety-disorders