Waarom slaapt mijn baby niet?
Hoe oud een baby ook is, verschillende problemen kunnen slaapproblemen veroorzaken. Deze omvatten:
Uitputting
Overmoeide baby’s kunnen moeite hebben om in slaap te komen. Ze kunnen extra hulp nodig hebben, zoals wiegen of borstvoeding, om in slaap te vallen. Om uitputting te voorkomen, moet u een consequent dutjesschema aanhouden, ook tijdens reizen en andere perioden van verstoring, zoals vakantie.
Ongemak
Als een baby pijn heeft, kan het zijn dat hij niet kan slapen. Zieke baby’s kunnen bijvoorbeeld ’s nachts verschillende keren wakker worden. Zelfs kleine ongemakken kunnen de slaap beïnvloeden. Kriebelende kledinglabels, een te warme of te koude kamer, of een natte luier kunnen de slaap bemoeilijken.
Tegen betaling verkrijgbare pijnstillers (OTC) kunnen helpen bij incidentele pijn als gevolg van kleine aandoeningen. De Food and Drug Administration (FDA) raadt echter af om vrij verkrijgbare decongestiva, hoestmedicijnen of pijnstillers, zoals acetaminofen, aan kinderen jonger dan 2 jaar te geven. Aspirine is ook niet veilig voor kinderen of baby’s.
Praat met een kinderarts als pijnstilling niet werkt, als een ouder of verzorger het gevoel heeft dat ze het meer dan 3 dagen achter elkaar moeten toedienen, of vaker dan om de paar weken.
Scheidingsangst
Elke baby heeft een andere persoonlijkheid, en sommige ontwikkelen een grotere gehechtheid aan hun ouder of verzorger dan andere. De meeste baby’s zullen echter enige mate van verlatingsangst ervaren, wat het slapen moeilijker kan maken.
De American Academy of Pediatrics beveelt aan dat baby’s ten minste 6 maanden en idealiter een jaar in de kamer van de verzorger slapen. Dit kan ook nachtelijke borstvoeding gemakkelijker maken.
Honger
Baby’s worden vaak ’s nachts wakker om te voeden, vooral tijdens de eerste 6 maanden van hun leven. Zelfs nadat een baby de hele nacht heeft doorgeslapen, kan hij af en toe honger krijgen en wakker worden.
Volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA) kan het zijn dat als een baby hongertrekjes vertoont, zoals smakken met de lippen, de tong uitsteken en op de handjes zuigen, hij gewoon wil zuigen, of honger heeft.
Problemen met het schema
Zeer jonge baby’s slapen niet altijd volgens een vast schema. Oudere baby’s hebben echter de neiging een slaapritme op te bouwen. Afwijken van deze routine kan hun slaappatroon verstoren, zodat ze niet meer op hun gebruikelijke tijd in slaap vallen.
Om dit te voorkomen, kunt u een slaapritueel voor ’s nachts en ’s middags vaststellen, dat kan bestaan uit liedjes zingen of verhaaltjes voorlezen. Houd u aan deze routine en leg de baby elke dag rond dezelfde tijd in bed.
Baby’s kunnen veranderen wanneer ze een dutje doen naarmate ze groeien, dus hun schema’s kunnen veranderen. Als het nieuwe schema eenmaal duidelijk is, houd u er dan aan.
Overgang naar wiegje
De overgang van wiegje naar wiegje kan het voor een baby moeilijk maken om in slaap te komen. Een nieuwe slaapomgeving kan ongemakkelijk of onbekend zijn.
Sommige baby’s gaan uit de kamer van hun verzorger als ze naar een wiegje verhuizen. Dit kan leiden tot tijdelijke gevoelens van eenzaamheid of angst als de baby de normale fase van verlatingsangst doormaakt.
Verzorgers moeten een consistente slaaproutine aanhouden om baby’s te helpen bij de overgang naar de slaap. Zorg ervoor dat de wieg comfortabel is, met een stevige matras, en dat er geen voorwerpen in de wieg liggen waarin de baby zou kunnen stikken.