Hvorfor sover min baby ikke?

Og uanset hvor gammel en baby er, kan flere ting forårsage søvnproblemer. De omfatter:

Udmattelse

Overtrætte babyer kan have svært ved at komme i søvn. De kan have brug for ekstra hjælp, f.eks. vugning eller amning, for at falde i søvn. For at undgå udmattelse skal du opretholde en konsekvent søvnplan, selv når du rejser og i andre perioder med forstyrrelser, f.eks. i forbindelse med ferier.

Ubehag

Hvis et barn har smerter, kan det være, at det ikke er i stand til at sove. Syge babyer kan f.eks. vågne flere gange i løbet af natten. Selv mindre ubehag kan påvirke søvnen. Kradsende tøjmærker, et for varmt eller for koldt rum eller en våd ble kan gøre det svært at sove.

Smertestillende midler i håndkøb (OTC) kan hjælpe ved lejlighedsvise smerter fra mindre sygdomme. Food and Drug Administration (FDA) anbefaler dog ikke, at børn under 2 år får svedhæmmende midler, hostemedicin eller smertestillende medicin som f.eks. acetaminophen i håndkøb (OTC). Aspirin er heller ikke sikkert for børn eller babyer.

Samtal med en børnelæge, hvis smertelindring ikke virker, hvis en forælder eller plejer føler, at de har brug for at give det i mere end 3 dage i træk eller oftere end med få ugers mellemrum.

Separationsangst

Alle babyer har en forskellig personlighed, og nogle udvikler større tilknytning til deres forælder eller plejer end andre. De fleste babyer vil dog opleve en vis grad af separationsangst, hvilket kan gøre det sværere at sove.

Det amerikanske børnelægeakademi anbefaler, at babyer sover i plejerens værelse i mindst 6 måneder og ideelt set i et år. Dette kan også gøre det lettere at amme om natten.

Sult

Babyer vågner ofte om natten for at få mad, især i de første 6 måneder af deres liv. Selv efter at en baby sover hele natten, kan den af og til blive sulten og vågne op.

I henhold til USA’s landbrugsministerium (USDA) gælder det, at hvis en baby viser sulttegn, f.eks. ved at smække med læberne, stikke tungen ud og sutte på hænderne, kan det være, at den bare vil sutte, eller at den er sulten.

Problemer med planlægning

Meget små babyer sover måske ikke efter et regelmæssigt skema. Ældre babyer har derimod en tendens til at etablere en søvnrutine. Hvis man afviger fra denne rutine, kan det forstyrre deres søvnmønster, så de ikke længere falder i søvn på deres sædvanlige tidspunkt.

For at forhindre dette skal man etablere et søvnritual om natten og ved middagslur, som kan omfatte sang eller oplæsning af historier. Hold dig til denne rutine, og læg barnet på omtrent samme tid hver dag.

Babyer kan ændre, hvornår de tager en lur, når de vokser, så deres skemaer kan ændre sig. Når den nye tidsplan bliver klar, skal du holde dig til den.

Overgang til vuggestue

Overgang fra vuggestue til vuggestue kan gøre det svært for en baby at komme til at sove. Et nyt sovemiljø kan være ubehageligt eller ukendt.

Nogle babyer flytter ud af deres plejeres værelse, når de flytter til en krybbe. Dette kan medføre, at de oplever midlertidige følelser af ensomhed eller frygt, hvis barnet gennemgår den normale fase med separationsangst.

Pårørende bør opretholde en konsekvent søvnrutine for at hjælpe babyer med at overgå til at sove. Sørg for, at vuggestuen er komfortabel med en fast madras, og at der ikke er nogen genstande, som barnet kan blive kvalt af i vuggestuen.