Why is my baby not sleeping?
Niezależnie od tego, w jakim wieku jest dziecko, kilka kwestii może powodować problemy ze snem. Należą do nich:
Wyczerpanie
Niemowlęta przemęczone mogą mieć trudności z zasypianiem. Mogą one potrzebować dodatkowej pomocy, takiej jak kołysanie lub pielęgnacja, aby zasnąć. Aby zapobiec wyczerpaniu, utrzymuj stały harmonogram drzemek nawet podczas podróży i w innych okresach zakłóceń, takich jak święta.
Komfort
Jeśli dziecko odczuwa ból, może nie być w stanie zasnąć. Chore dzieci, na przykład, mogą budzić się kilka razy w ciągu nocy. Nawet niewielkie niewygody mogą wpływać na sen. Podrapane metki na ubraniach, zbyt gorący lub zbyt zimny pokój lub mokra pieluszka mogą utrudniać zasypianie.
Over-the-counter (OTC) leki przeciwbólowe mogą pomóc w sporadycznym bólu z drobnych chorób. Jednak Food and Drug Administration (FDA) nie zaleca podawania dzieciom poniżej 2 roku życia leków przeciwkaszlowych, przeciwbólowych, takich jak acetaminofen, dostępnych bez recepty. Aspiryna również nie jest bezpieczna dla dzieci i niemowląt.
Proszę porozmawiać z pediatrą, jeśli środki przeciwbólowe nie działają, jeśli rodzic lub opiekun czuje, że musi je podawać przez więcej niż 3 dni z rzędu lub częściej niż co kilka tygodni.
Lęk przed separacją
Każde dziecko ma inną osobowość, a niektóre z nich bardziej przywiązują się do rodzica lub opiekuna niż inne. Jednak większość dzieci doświadcza pewnego stopnia lęku separacyjnego, który może utrudniać zasypianie.
Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, aby niemowlęta spały w pokoju opiekuna przez co najmniej 6 miesięcy, a najlepiej przez rok. Może to również ułatwić nocne karmienie piersią.
Głód
Dzieci często budzą się w nocy, aby się nakarmić, szczególnie w ciągu pierwszych 6 miesięcy życia. Nawet po przespaniu nocy przez dziecko, może ono od czasu do czasu zgłodnieć i obudzić się.
Według Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA), jeżeli dziecko wykazuje oznaki głodu, takie jak mlaskanie wargami, wystawianie języka i ssanie rąk, może po prostu chcieć ssać, lub może być głodne.
Kwestie harmonogramu
Bardzo młode dzieci mogą nie spać według regularnego harmonogramu. Starsze dzieci, jednak mają tendencję do ustanowienia rutyny snu. Odejście od tej rutyny może zakłócić ich schemat snu, więc już nie zasypiają w zwykłym czasie.
Aby temu zapobiec, ustal rytuał snu w porze nocnej i w czasie drzemki, który może obejmować śpiewanie piosenek lub czytanie bajek. Trzymaj się tej rutyny i kładź dziecko mniej więcej o tej samej porze każdego dnia.
Dzieci mogą się zmieniać, gdy drzemią, gdy rosną, więc ich harmonogramy mogą się zmieniać. Kiedy nowy harmonogram stanie się jasny, trzymaj się go.
Przejście do łóżeczka
Przejście z kołyski do łóżeczka może utrudnić dziecku zasypianie. Nowe środowisko do spania może być niewygodne lub nieznane.
Niektóre dzieci przenoszą się z pokoju opiekuna, kiedy przechodzą do łóżeczka. Może to spowodować tymczasowe poczucie samotności lub strachu, jeśli dziecko przechodzi przez normalny etap lęku separacyjnego.
Opiekunowie powinni utrzymywać stałą rutynę snu, aby pomóc dziecku w przechodzeniu do snu. Upewnij się, że łóżeczko jest wygodne, z twardym materacem, i że nie ma w nim żadnych przedmiotów, którymi dziecko mogłoby się udusić.