Mit einer basischen Ernährung gegen Rosacea vorgehen

Es gibt Hautprobleme, die nicht nur tief in der Haut liegen. Rosacea zum Beispiel erscheint als Rötung an der Oberfläche, aber das Problem liegt tiefer als die Dermis. Es gibt zwar keine bekannte Ursache für die Erkrankung, aber Rosacea kann auf ein vaskuläres Problem (Blutgefäße) zurückgeführt werden, das durch die Ernährung und andere Stoffwechselvorgänge beeinflusst werden kann.
Neben der Hautpflege, die auf die Symptome der Rosacea abzielt, können Sie die Erkrankung mit einer basischen Ernährung in den Griff bekommen. Eine basische Ernährung ist säurearm und basenreich, und wenn Sie sich Ihre Auslöser ansehen, ist es wahrscheinlich, dass diese säurereich sind: Alkohol, scharfe Gewürze und Stress.
Es braucht Zeit, sich an eine basische Lebensweise zu gewöhnen, die damit beginnt, was Sie in den Mund nehmen. Sie müssen diese Art der Ernährung nicht über das Wochenende umstellen, sondern können die Umstellung in einwöchigen Blöcken vornehmen. Vielleicht können Sie morgens heißen Kaffee und Schokolade durch frischen Fruchtsaft ersetzen (entgegen der landläufigen Meinung wirken Zitrussäfte bei der Verstoffwechselung durch den Körper basisch), und am nächsten Tag vielleicht den Konsum von rotem Fleisch einschränken. Sie können auch stärkehaltige Nahrungsmittel wie Kartoffeln durch ballaststoffreiche Vollkornprodukte ersetzen, um die Ausschwemmung von Giftstoffen in den Blutgefäßen zu unterstützen. Sie können diesen Prozess beschleunigen, indem Sie lernen, wie man frisches Gemüse entsaften kann, und stattdessen zu vegetarischen Lebensmitteln greifen.
Zusätzlich zu einer basischen Ernährung sollten Sie eine Hautpflegeserie anwenden, die Ihre Haut sanft reinigt, mit Feuchtigkeit versorgt und vor der Sonne schützt (da Sonneneinstrahlung Ausbrüche auslöst). Teebaumöl eignet sich hervorragend, um die Ausbrüche zu bekämpfen, während die Einnahme von Vitamin D3 das Auftreten von Rosacea lindern kann, auch wenn dies nicht bei jedem Menschen der Fall ist.
Alkalische Ernährung wirkt nicht nur gegen Rosacea, sondern auch gegen andere Hautprobleme. Pickel verschwinden schneller, und auch Akne, wenn kein zugrunde liegendes Problem (z. B. eine Schilddrüsenunterfunktion) die Ursache für die Erkrankung ist, verschwindet schnell. Noch besser ist, dass die basische Ernährung einen aktiven Lebensstil ergänzt, und wenn Sie nicht dabei sind, wird sie Sie wahrscheinlich dazu inspirieren, einen zu beginnen.