Miksi vauvani ei nuku?

Vauvan iästä riippumatta useat asiat voivat aiheuttaa uniongelmia. Niitä ovat mm:

Uupumus

Väsyneillä vauvoilla voi olla vaikeuksia saada unta. He saattavat tarvita lisäapua, kuten keinuttamista tai imettämistä, nukahtamiseen. Uupumuksen estämiseksi pidä yllä johdonmukaista päiväuniaikataulua myös matkoilla ja muina häiriötilanteina, kuten lomilla.

Vaikutus

Jos vauvalla on kipuja, hän ei välttämättä pysty nukkumaan. Sairaat vauvat saattavat esimerkiksi herätä useita kertoja yön aikana. Pienetkin epämukavuudet voivat vaikuttaa uneen. Naarmuuntuvat vaatetunnisteet, liian kuuma tai kylmä huone tai märkä vaippa voivat vaikeuttaa nukkumista.

Over-the-counter (OTC) -kipulääkkeet voivat auttaa pienten sairauksien aiheuttamiin satunnaisiin kipuihin. Food and Drug Administration (FDA) ei kuitenkaan suosittele reseptivapaiden dekongestanttien, yskänlääkkeiden tai kipulääkkeiden, kuten parasetamolin, antamista alle 2-vuotiaille lapsille. Aspiriini ei myöskään ole turvallista lapsille tai vauvoille.

Keskustele lastenlääkärin kanssa, jos kivunlievitys ei tehoa, jos vanhempi tai hoitaja kokee tarvitsevansa sitä yli kolmena päivänä peräkkäin tai useammin kuin muutaman viikon välein.

Erottamispelko

Kaikki vauvat ovat erilaisia persoonallisuudeltaan, ja jotkut kehittävät suurempia kiintymyssuhteita vanhempaansa tai hoitajaansa kuin toiset. Useimmat vauvat kokevat kuitenkin jonkinasteista eroahdistusta, mikä voi vaikeuttaa nukkumista.

Amerikkalaisen lastenlääketieteen akatemia suosittelee, että vauvat nukkuvat hoitajan huoneessa vähintään 6 kuukautta ja mieluiten vuoden ajan. Tämä voi myös helpottaa yöllistä imetystä.

Nälkä

Vauvat heräävät usein yöllä syömään, erityisesti ensimmäisten 6 elinkuukauden aikana. Senkin jälkeen, kun vauva nukkuu yönsä läpi, hän saattaa toisinaan tulla nälkäiseksi ja herätä.

Yhdysvaltojen maatalousministeriön (USDA) mukaan, jos vauva osoittaa nälän merkkejä, kuten huulten maiskuttelua, kielen ulos työntämistä ja käsien imemistä, hän saattaa vain haluta imeä tai hänellä voi olla nälkä.

Aikatauluongelmat

Erittäin pienet vauvat eivät välttämättä nuku säännöllisen aikataulun mukaan. Vanhemmilla vauvoilla on kuitenkin tapana luoda unirutiini. Tästä rutiinista poikkeaminen voi häiritä heidän unirytmiään, jolloin he eivät enää nukahda tavanomaiseen aikaan.

Tämän estämiseksi voit luoda yö- ja päiväunirutiinin, johon voi kuulua laulujen laulamista tai tarinoiden lukemista. Pidä kiinni tästä rutiinista ja nukuta vauva joka päivä suunnilleen samaan aikaan.

Vauva saattaa muuttaa päiväunien ajankohtaa kasvaessaan, joten hänen aikataulunsa voi muuttua. Kun uusi aikataulu selviää, pidä siitä kiinni.

Sänkyyn siirtyminen

Sängyn pinnasänkyyn siirtyminen voi vaikeuttaa vauvan nukahtamista. Uusi nukkumisympäristö voi olla epämukava tai vieras.

Jotkut vauvat siirtyvät pois hoitajan huoneesta siirtyessään pinnasänkyyn. Tämä voi aiheuttaa heille tilapäisiä yksinäisyyden tai pelon tunteita, jos vauva käy läpi normaalia eroahdistusvaihetta.

Hoitajien tulisi ylläpitää johdonmukaista unirutiinia, joka auttaa vauvoja siirtymään uneen. Varmista, että pinnasänky on mukava ja että siinä on tukeva patja ja että pinnasängyssä ei ole esineitä, joihin vauva voisi tukehtua.