Rapeat uunissa paistetut vähähiilihydraattiset sipulirenkaat

Ei tarvita friteerauskattilaa saadaksesi rapeutta tällä eeppisellä keto-sivuruualla – Crispy Low Carb Onion Rings!

Voitan saada pientä provisiopalkkiota ostoksista, jotka teet tämän postauksen linkeistä.

Kyllä luit oikein, nämä uunissa paistetut vähähiilihydraattiset sipulirenkaat ovat KRIISIMÄISIÄ!

Jos olet yhtä suuri sipulirenkaiden ystävä kuin minä, olet varmasti tehnyt perinteisiä sipulirenkaita muutaman kerran. Itse en ole koskaan omistanut friteerauskattilaa, ja ajatus ison vanhan kattilan öljyn lämmittämisestä liedellä saa minut KAUHUUN, varsinkin kun ympärillä juoksentelee pieniä lapsia.

Siten sipulirenkaita tehdäkseni paistaisin ne uunissa. Ne olivat ihan hyviä, vaikkei niistä koskaan tullut oikeasti rapeita. Se oli aina pettymys, vaikka se ei koskaan estänyt minua tekemästä niitä uudestaan ja uudestaan.

Kunpa olisin vain kokeillut näitä kaunottaria – vähähiilihydraattiseen tyyliin – kaikki nuo vuodet sitten… Jätkät, nämä rapeat uunissa paistetut vähähiilihydraattiset sipulirenkaat ovat pommi-digity! Tulette hämmästymään kuinka rapeita ne ovat ja helppoja tehdä! Toivottavasti rakastat näitä rapeita, naposteltavia herkkuja yhtä paljon kuin me!

Miksi tämä resepti toimii

1. Porsaankuorella leivottuna nämä sipulirenkaat ovat super vähähiilihydraattisia ja kerrassaan herkullisia.
2. Nopeaa ja helppoa! Saat välipalasi 20 minuutissa alusta loppuun.
3. Ei tarvita paistokonetta! Paista nämä kaunottaret uunissa, niin saat turvallisemman ja puhtaamman tavan valmistaa sipulirenkaita.

Ainesosat

Et tarvitse paljoa tehdessäsi näitä herkullisia vähähiilihydraattisia sipulirenkaita kotona.

• suuri sipuli
• possunkuoret
• mantelijauho
• chilijauhe
• valkosipulijauhe
• merisuolaa
• jauhettua mustapippuria
• munaa
• runsasta kermavaahtoa

Olen ihan fiiliksissä dipistä. Suosikkini näille Low Carb Onion Rings -sipulirenkaille olisi joko No Sugar Added Ketsuppi, Valkosipuli Aioli tai Chipotle Mayo!

How to make Crispy Oven Baked Low Carb Onion Rings

Aloita lämmittämällä uuni 450 asteeseen ja vuoraa leivinpelti tarttumattomalla leivinmattoalustalla tai leivinpaperilla. Aseta sivuun.

Murskaa possunkuoret hienoksi muruksi. Minusta vatkaimen käyttö sopii täydellisesti possunkuorien vatkaamiseen ja murskaamiseen helposti ja tehokkaasti. Lisää ne sekoituskulhoon ja käy läpi, ettei sinne jää suuria paloja. Laita sivuun toistaiseksi.

Laita mantelijauho keskikokoiseen sekoituskulhoon ja lisää chilijauhe, valkosipulijauhe, merisuola, mustapippuri ja sekoita, kunnes se on täysin sekaisin. Leikkaa sipulin päät irti ja poista kuori. Viipaloi sipuli suuriksi renkaiksi, noin 1/2″ paksuiksi, ja erottele renkaat toisistaan. Pidä kaikki suuret renkaat ja säästä pienemmät toiseen reseptiin; sinun pitäisi saada noin 12-16 suurta, tukevaa sipulirengasta.

Huuhdo kukin sipulirengas mantelijauhojen sekaan ja aseta se sitten tasaisesti leivinpaperin päälle. Jos renkaita tulee yli 12, joudut jakamaan viipaleet kahdelle leivinpaperille.

Kun kaikki renkaat on heitetty mantelijauhoon, sekoita muna ja kermavaahto mantelijauhoon ja sekoita hyvin taikinaksi.

Kasta sipulirengas taikinaan pihdeillä tai haarukalla, kunnes koko rengas on upoksissa.

Nosta rengas pois ja anna taikinan tippua renkaasta, heitä se sitten possunkuoriin, kunnes se on täysin päällystetty; aseta tasaisesti leivinpaperille. Käytä erillistä astiaa sekä taikinaa että porsaankuorta varten. Jos taikinaa joutuu liikaa porsaankuoriin, ne paakkuuntuvat ja niitä on vaikea päällystää sipulirenkaiden päälle.

Kun kaikki sipulirenkaat on päällystetty taikinalla ja possunkuorilla, aseta ne tasaisesti pellille tai pellille.

Paista niitä 10-12 minuuttia, kunnes ne ovat kultaisia ja rapeita. Tarjoile valkosipuli-aioli, No Sugar Added Ketchup tai Chipotle Mayo -majoneesi kera.

Katsele, miten koko homma sujuu:

Asiantuntijan vinkit

1. Varmista, että porsaankuoret on murskattu hienoksi – se auttaa päällystysprosessissa.
2. Käytä vain suuria, tukevia sipulirenkaita. Jos ne ovat hauraita viipaleita, niitä on vaikea työstää, eivätkä ne kestä hyvin paistamisen jälkeen.
3. Jotta saat parhaan mahdollisen hyödyn irti sipulirenkaista, yritä ravistaa mahdollisimman paljon taikinaa pois ennen kuin heität taikinoituja sipulirenkaita sipulirenkaiden joukkoon.
4. Jääkö taikinaa ja possunkuorta yli? Tupladippaa nuo kaunottaret! Mitä enemmän taikinaa ja possunkuorta, sitä rapeammat näistä sipulirenkaista tulee!

Kaada dippiä!

Garlic Aioli – valkosipulimajoneesi, jossa on ripaus sitruunaa? Uhhhh kyllä kiitos! Tämä herkullinen dippi sopii erinomaisesti levitettäväksi hampurilaisille, kanalle, kananmunille ja tietysti se on erinomainen dippi näille Low Carb Onion Rings – Resepti tulossa pian!

No Sugar Added Ketchup – henkilökohtainen suosikkini, rapeissa sipulirenkaissa ja ketsupissa on jotakin erityisen herkullista… Pidän Heinzin ketsupista ilman sokerilisäystä, ja Primal Kitchen valmistaa myös loistavaa ketsuppia tai voit kokeilla valmistaa oman. Tsekkaa tämä SugarFreeLondonerin resepti!

Chipotle Mayo – tuo kuvaan kermaista tulisuutta vain muutamalla yksinkertaisella ainesosalla. Tutustu tähän Low Carb Avocado Fries -reseptiin saadaksesi helpon reseptin Chipotle Mayoon.

Ruokia, jotka sopivat täydellisesti yhteen vähähiilihydraattisten sipulirenkaiden kanssa

Sen lisäksi, että hemmottelet näitä kaunottaria pelkkänä välipalana, on olemassa myös tonneittain hampurilaisia, jotka sopisivat täydellisesti yhteen vähähiilihydraattisten sipulirenkaiden kanssa. Voit jopa lisätä sipulirenkaan tai kaksi jokaiseen hampurilaiseen! Tässä muutama suosikkini vähähiilihydraattisista hampurilaisresepteistä:

Prosciutto Bocconcini Täytetyt hampurilaiset

Rapea kanahampurilainen

Salaattiin käärityt hampurilaiset – resepti tulossa pian!

Kreikkalaiset kalkkunaburgerit

Chipotle Chicken Burger

Tässä on muutamia muita reseptejä, joista saatat pitää:

Bacon Wrapped Avocado Fries

Meksikolainen Low Carb 7 Layer Dip

Tomaatti-basilika Low Carb Flatbread

Italialainen pilkottu salaatti

7 Minuutin Low Carb Paistetut Tortilla Chipsit

Tilaa Mama Bearin kuukausittainen uutiskirje, niin pysyt ajan tasalla uusimmista ja parhaista resepteistä!

Rapeat uunissa paistetut vähähiilihydraattiset sipulirenkaat

Eeppinen lisuke minkä tahansa vähähiilihydraattisen aterian lisukkeeksi tai täydellinen välipala, nämä vähähiilihydraattiset sipulirenkaat ovat uunissa paistettuja ja superkiiltäviä, ja niissä on valloittava suolainen rapeus! Aleta

Ainesosat

• ▢ 1 iso valkoinen tai keltainen sipuli
• ▢ 100 g porsaankylkeä
• ▢ ⅓ kuppia mantelijauhoja
• ▢ 1 tl chilijauhetta
• ▢ ½ tl valkosipulijauhetta
• ▢ ¼ tl merisuolaa
• ▢ ¼ tl jauhettua mustapippuria
• ▢ ⅓ kuppi raskasta kermavaahtoa
• ▢ 1 kananmunaa

Tarvittavat välineet

• Vääntötappi
• Kaksi sekoituskulhoa
• Leikkuulauta ja veitsi
• Leivinpelti (-levyt), jossa on tarttumaton leivinmatto. tai pergamenttipaperi
• Pihdit tai haarukka

Ohjeita

• Lämmitä uuni 450 asteeseen ja vuoraa leivinpelti tarttumattomalla leivinmatto(i)lla tai pergamenttipaperilla. Aseta sivuun.
• Murskaa porsaankuoret hienoksi muruksi vatkaimella. Lisää ne sekoituskulhoon ja laita sivuun.
• Pane mantelijauhot keskikokoiseen sekoituskulhoon ja lisää chilijauhe, valkosipulijauhe, merisuola, mustapippuri ja sekoita, kunnes ne ovat täysin sekaisin. Leikkaa sipulin päät irti ja poista kuori. Viipaloi sipuli suuriksi renkaiksi, noin 1/2″ paksuiksi, ja erottele renkaat toisistaan. Pidä kaikki suuret renkaat ja säästä pienemmät toiseen reseptiin; sinun pitäisi saada noin 12-16 suurta, tukevaa sipulirengasta.
• Huuhdo jokainen sipulirengas mantelijauhossa ja aseta sitten tasaisesti pellille tai pellille. Kun kaikki renkaat on heitetty mantelijauhoihin, sekoita muna ja kermavaahto mantelijauhojen joukkoon ja sekoita hyvin taikinaksi.
• Kasta sipulirengas taikinaan pihdeillä tai haarukalla, kunnes koko sipulirengas on veden alla. Ota rengas pois ja anna taikinan valua renkaasta, heittele se sitten sipulirenkaiden joukkoon, kunnes se on täysin päällystetty; aseta se tasaisesti leivinpaperille. Käytä erillistä astiaa sekä taikinaa että porsaankuorta varten.
• Kun kaikki sipulirenkaat on päällystetty taikinalla ja porsaankuorella, aseta ne tasaisesti pellille tai pellille ja paista niitä 10-12 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
• Tarjoile valkosipuli-aiolilla, ilman lisättyä sokeria sisältävällä ketsupilla tai chipotle-majoneesilla. Katso lisätietoja näistä dippeistä yllä olevasta postauksesta.

Huomautuksia

Asiantuntijan vinkit

• Varmista, että possunkuoret on murskattu hienoksi- tämä auttaa päällystysprosessissa. Käytän mielelläni vatkainta, jotta homma hoituu nopeammin ja paremmin.
• Käytä vain suuria, tukevia sipulirenkaita. Jos ne ovat hauraita viipaleita, niitä on vaikea työstää, eivätkä ne kestä hyvin paistamisen jälkeen.
• Jotta saat parhaan mahdollisen hyödyn irti sipulirenkaista, yritä ravistaa mahdollisimman paljon taikinaa pois ennen kuin heität taikinoituja sipulirenkaita sipulirenkaiden joukkoon. Jos possunkuoriin joutuu liikaa taikinaa, ne paakkuuntuvat ja niitä on vaikea päällystää sipulirenkaiden päälle.
• Jääkö taikinaa ja porsaankuorta yli? Tupladippaa nuo kaunottaret! Mitä enemmän taikinaa ja porsaankuorta, sitä rapeampia näistä sipulirenkaista tulee!

Ravintosisältö

Ravintosisältö on vain arvio! Valitsemillasi ainesosilla voi olla erilaiset ravintoarvot kuin käyttämilläni ainesosilla. Vähennä kokonaishiilihydraateista kuidut, niin saat 5,5 g nettohiilihydraatteja 1/2 sipulirenkaita kohti. Jaa useamman ihmisen kanssa, jotta makrot olisivat pienemmät! 6 sipulirenkaita | Kalorit: 1,5 kg: 489.3kcal | Hiilihydraatit: 8.4g | Proteiini: 39.2g | Rasva: 38.7g | Natrium: 1270mg | Kuitu: 2.9g | Nettohiilihydraatit: 5.5g

Kokeilitko tätä reseptiä? Mainitse @MamaBearsCookbook

• Email
• Pin
• Tulosta
• Jaa
• Yummly