Embark on an Alkaline diet to Fight Rosacea

Sommige huidproblemen zijn niet alleen huiddiep. Rosacea, bijvoorbeeld, verschijnt als roodheid aan de oppervlakte, maar het probleem ligt dieper dan de dermis. Hoewel er geen bekende oorzaak van de aandoening is, kan rosacea worden toegeschreven aan een vasculair probleem (bloedvaten) dat kan worden beïnvloed door voeding en andere metabolische processen.
Naast huidverzorging die de symptomen van rosacea aanpakt, kunt u de aandoening helpen beheersen met een alkalisch dieet. Een alkalisch dieet is laag in zuren en hoog in basen, en als u naar uw triggers kijkt, is de kans groot dat deze hoog in zuren zijn: alcohol, gekruid voedsel en stress.
Het zal tijd kosten om te wennen aan een alkalische levensstijl, die begint met wat u in uw mond stopt. U hoeft niet in het weekend op dit soort dieet over te stappen, maar u kunt de overgang in blokken van een week doen. Misschien kunt u ’s morgens warme koffie en chocolade vervangen door vers vruchtensap (in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, alkaliseren citrussappen wanneer ze door het lichaam worden gemetaboliseerd), en misschien de volgende keer uw consumptie van rood vlees verminderen. Je kunt ook zetmeelrijk voedsel zoals aardappelen vervangen door volkoren granen met veel vezels om te helpen de gifstoffen in je bloedvaten weg te spoelen. Je kunt dit proces versnellen door te leren hoe je verse groenten kunt persen en in plaats daarvan te kiezen voor vegetarische keuzes.
Naast een alkalisch dieet, ga voor een huidverzorgingsregime dat mild reinigt, hydrateert en je huid beschermt tegen de zon (omdat blootstelling aan de zon uitbraken veroorzaakt). Tea tree olie werkt uitstekend om de flare ups onder controle te houden, terwijl suppletie van vitamine D3 het verschijnen ervan zou verminderen, hoewel het misschien niet voor iedereen werkt.
Alkalisch dieet werkt niet alleen tegen rosacea, maar ook tegen andere huidproblemen. Puistjes zullen sneller verdwijnen, en acne, als er geen onderliggend probleem is (zoals een laag schildkliergehalte) dat de oorzaak is van de aandoening, zal ook snel verdwijnen. Nog beter, alkalische diëten vullen een actieve levensstijl aan, en als je er niet aan boord bent, zal het je waarschijnlijk inspireren om er een te krijgen.