Aloita emäksinen ruokavalio ruusufinnin torjumiseksi

Jotkut iho-ongelmat eivät ole vain ihon syviä. Esimerkiksi ruusufinni näyttäytyy punoituksena pinnalla, mutta ongelma piilee syvemmällä kuin verinahassa. Vaikka rosacean syytä ei tunneta, sen voidaan katsoa johtuvan verisuoniongelmasta (verisuonet), johon voidaan vaikuttaa ruokavaliolla ja muilla aineenvaihduntaprosesseilla.
Rosacean oireisiin puuttuvan ihonhoidon ohella voit auttaa tilan hallinnassa emäksisellä ruokavaliolla. Emäksisessä ruokavaliossa on vähän happoja ja paljon emäksiä, ja jos tarkastelet laukaisevia tekijöitäsi, on todennäköistä, että niissä on paljon happoja: alkoholi, mausteiset ruoat ja stressi.
Menee aikaa tottua emäksiseen elämäntapaan, joka alkaa siitä, mitä laitat suuhusi. Sinun ei tarvitse siirtyä tällaiseen ruokavalioon viikonlopun aikana, vaan voit tehdä siirtymän viikon lohkoissa. Ehkä voit korvata aamulla kuuman kahvin ja suklaan tuoreella hedelmämehulla (vastoin yleistä uskomusta sitrusmehut alkalisoivat, kun elimistö metaboloi niitä), ja ehkä seuraavaksi vähentää punaisen lihan kulutusta. Voit myös vaihtaa tärkkelyspitoiset ruoat, kuten perunat, täysjyväviljoihin, joissa on runsaasti kuitua ja jotka auttavat huuhtelemaan myrkyt pois verisuonistasi. Voit nopeuttaa tätä prosessia opettelemalla mehustamaan tuoreita vihanneksia ja kallistumalla sen sijaan kasvisruokavalioihin.
Emäksisen ruokavalion lisäksi kannattaa käyttää ihonhoitoohjelmaa, joka puhdistaa, kosteuttaa ja suojaa ihoa auringolta (sillä auringolle altistuminen laukaisee taudinpurkauksia). Teepuuöljy toimii loistavasti taudinpurkausten hillitsemiseksi, kun taas D3-vitamiinin lisäämisen uskotaan lievittävän sen esiintymistä, vaikka se ei välttämättä tehoa kaikkiin.
Alkaalinen ruokavalio ei tehoa vain ruusufinniin vaan myös muihin iho-ongelmiin. Pisarat häviävät nopeammin, ja akne, jos taustalla ei ole mitään ongelmaa (kuten kilpirauhasen matalaa tasoa), joka on vaivan perimmäinen syy, häviää myös nopeasti. Vielä parempaa on, että emäksinen ruokavalio täydentää aktiivista elämäntapaa, ja jos et ole sen kyydissä, se todennäköisesti innostaa sinua ryhtymään siihen.