Embarque em uma Dieta Alcalina para Combater a Rosacea

Alguns problemas de pele não são apenas cutâneos. A rosácea, por exemplo, aparece como vermelhidão na superfície, mas o problema é mais profundo que a derme. Embora não haja uma causa conhecida da doença, a rosácea pode ser atribuída a um problema vascular (vasos sanguíneos) que pode ser influenciado pela dieta e por outros processos metabólicos.
Durante os cuidados de pele que abordam os sintomas da rosácea, pode ajudar a gerir a doença com uma dieta alcalina. Uma dieta alcalina é pobre em ácidos e rica em bases, e se olhar para os seus estímulos, é provável que estes sejam ricos em ácidos: álcool, alimentos picantes e stress.
Levará tempo a habituar-se a um estilo de vida alcalino que começa com o que se põe na boca. Você não precisa mudar para este tipo de dieta durante o fim de semana, mas você pode fazer a transição em blocos de uma semana. Talvez você possa substituir o café quente e o chocolate pela manhã por suco de frutas frescas (ao contrário da crença popular, sucos cítricos alcalinizam quando metabolizados pelo corpo), e talvez cortar no seu consumo de carne vermelha na próxima. Você também pode trocar alimentos ricos em amido, como batatas com grãos inteiros de fibra para ajudar a eliminar as toxinas dos vasos sanguíneos. Você pode acelerar este processo, aprendendo como suco de vegetais frescos e inclinando-se para escolhas vegetarianas.
Em cima de uma dieta alcalina, opte por um regime de cuidados de pele que limpa suavemente, hidrata e protege sua pele do sol (já que a exposição ao sol desencadeia surtos). O óleo de árvore de chá funciona muito bem para controlar as crises, enquanto se pensa que a suplementação de vitamina D3 diminui a sua aparência, embora possa não funcionar para todos.
Uma dieta alcalina só funciona contra a rosácea, mas também contra outros problemas de pele. As zites desaparecerão mais rapidamente e a acne, se não houver nenhum problema subjacente (como os níveis baixos de tiróide) que é a causa raiz da doença, também desaparecerá rapidamente. Melhor ainda, as dietas alcalinas complementam um estilo de vida activo e, se não estiver a bordo, provavelmente irão inspirá-lo a entrar numa.