Epres banános smoothie (AIP, SCD)
A paleo kollagénes smoothie az én kedvencem, ha nehéz napom van. Olyan könnyű tápanyagokat csempészni a turmixokba, és a rostos gyümölcsöket és zöldségeket emészthetőbb formába turmixolni. Például a zöldségek salátában nagyon nehezen emészthetők, de sokan elviselik őket turmixban. Én a Vital Proteins kollagént adom a turmixaimhoz, hogy szilárd fehérjeforrásként és bélgyógyító tápanyagként szolgáljon.
A következő képen a turmix egy kicsit megolvadt, de eredetileg olyan sűrű volt, mint a jégkrém. Ha inkább “fagylaltos” állagot szeretnél, használj egész banánt, vagy adj hozzá több fagyasztott mangót és epret. Ha a paleo kollagén smoothie-t banános “szép” krémmé alakítod, az olyan finom, hasnyugtató élvezet (ami még mindig szuper egészséges).
Melyek a kedvenc smoothie-receptjeid?
Eper mangó banán smoothie (AIP, SCD, Paleo, GF, DF)
| Előkészítési idő | 4 perc |
| adag |
személy
|
- 1 csésze tejmentes tej kókusztej AIP & SCD
- marék fagyasztott eper
- marék fagyasztott mangó
- 1/2 fagyasztva. banán
- 2 kiskanál kollagén peptid Én a Vital Proteins
Hozzávalók
|
peptideket használtam.
|
-
Adja az összes hozzávalót egy turmixgépbe/diós turmixgépbe
-
Turmixolja simára, és jó étvágyat!
*Választható: keverjen bele spenótot, kelkáposztát vagy bármilyen más zöldséget.
*Hogy a turmix inkább banános “szép” krém legyen, használjon egész fagyasztott banánt, vagy adjon hozzá több fagyasztott mangót és epret.