Strawberry Banana Smoothie (AIP, SCD)
En paleo collagen smoothie är min favorit när jag har en jobbig magdag. Det är så lätt att smyga in näringsämnen i smoothies och blanda fiberrika frukter och grönsaker till en mer lättsmält form. Grönsaker kan till exempel vara mycket svåra att smälta i en sallad, men många tolererar dem i smoothies. Jag tillsätter Vital Proteins kollagen i mina smoothies för att få en solid källa till protein och näringsämnen som helar tarmen.
På följande bild har smoothien smält lite, men den var från början så tjock, som glass. Om du vill ha mer av en ”glass”-konsistens kan du använda en hel banan eller lägga till mer fryst mango och jordgubbar. Att förvandla din paleo kollagensmoothie till banan ”trevlig” grädde är en sådan läcker, magen lugnande behandling (som fortfarande är super hälsosam).
Vad är dina favoritsmoothie-recept?
Strawberry Mango Banana Smoothie (AIP, SCD, Paleo, GF, DF)
| Förberedelsetid | 4 minuter |
| Portioner |
person
|
- 1 kopp mjölkfri mjölk kokosmjölk för AIP & SCD
- en handfull frysta jordgubbar
- en handfull frysta mango
- 1/2 frysta banan
- 2 skopor kollagenpeptider Jag använde Vital Proteins
Ingredienser
|
|
-
Tillsätt alla ingredienser i en blender/nötribullet
*Optionsvis kan du mixa i spenat, grönkål eller andra gröna grönsaker.
*För att göra smoothien mer som banan ”nice” cream, använd en hel fryst banan eller tillsätt mer fryst mango och jordgubbar.